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成人教室

成人教室

2018年11月~リニューアルしました。
プールレッスンのみでしたが、フロアレッスンも始まりました。
会員の方は、レッスンプログラムをご覧になり、お好きなレッスンに何回でも参加可能です。
自己流から効果の上がる運動
を一緒に始めませんか?

1.コース 火曜日~土曜日 
2.時 間 レッスンプログラムを参照してください。
3.対 象 中学生以上から1人で運動ができる年齢まで。
      ※年齢制限はありません。
      ※心疾患をお持ちの方は受講することができません。
4.月会費 3,500円 (一ヶ月、税抜き)
      ※全てのレッスンに無制限で参加可能です!
5.入場料 フロアレッスンは無料です。
      プールレッスンは有料となります。
      ※1回券、回数券、6ヶ月券をお持ちの方は参加可能です。
6.体 験 1レッスンのみ1回できます。
      ※別途入場料がかかります。
7.講 師 石川 郡司 藤井 長田
 
※期間限定で一ヶ月間レッスンを体験できる有料イベントを実施する場合がございます

成人教室 レッスンプログラム

11月5日(火)は、休館日のため休講となります。
お間違えの無いようにお願い致します。

アクアビクス愛好会

アクアビクス(有酸素運動)は、水中で音楽に合わせて行う
フィットネス運動で、浮力・水圧・水の抵抗などの特性から
身体のために最も良いスポーツと言われています。
また水中では、体温を維持しようとするため脂肪が燃焼され
シェイプアップ効果があり、体力・健康づくりにも最適です。
そして、水の浮力により腰や膝への負担も軽く『こり』がほぐれ
るため、運動後は身体が軽くなり気分爽快になります。

会員28名はリズミカルな音楽に合わせて、水中でのスポーツ
を楽しみ若さを保っています。無料体験ができますので、
ぜひお越しください。入会をお待ちしています。

1.活動日 水曜日 金曜日
2.時 間 10:30〜11:30
3.月会費 2000円
4.講 師 相馬 洋子
 
お問い合わせ 立石 豊子 TEL0287-72-6698

那須水泳同好会

スイミングドームでは、サークル活動があります。
那須水泳同好会とは、水泳が好きな方なら誰でも参加できる
サークル活動の一つです。
ただいま一緒に泳ぐ方を募集しております。
気軽にお声かけ、参加をお待ちしております。

問い合わせ team.nasu@gmail.com

1.練  習 日 金曜日
2.練習時間 19:00〜20:00
3.月  会 費 無料


 

MICHIKOウォーキング倶楽部

水中ウォーキングを主体に水の特性を最大限に利用。

人が本来持っている機能を刺激しながら全身運動を行っています。

例えば、陸上で片足立ちになり身体を傾けてみてくさだい。

バランスを崩し転倒します。

ところが、お水の中でバランスを崩しても転倒する事がないので、バランスを崩しながら運動することが可能。

バランス感覚の刺激に繋がります。

 

 

1.レッスン日

  ①火  曜 コース 11:00~12:00(50分)

  ②金  曜 コース 14:00~15:00(50分)

  ③火・金コース 時間は上のとおりです。

   ※月4週制とします。(祝祭日、休館日はお休み)

   ※8月はお休み。月会費はいただきません。

 

2.月会費

  ①火 曜コース:2,000円

  ②金 曜コース:2,000円

  ③火、金コース:3,500円 

  ※プール利用料は自己負担です。(1回500円)

  ※お得な回数券や6が月券があります。

 

3.入会方法

  申込書に記入し、初回月会費を添えてお申込み下さい。

 

4.持ち物

  水着(保温性の高いものが良い) スイミングキャップ

  バスタオル 水分補給用飲料

 

健康増進水中運動教室「MICHIKOウォーキング倶楽部」

 代表   穂積  路子

 

詳しくは、那須スイミングドーム受付まで

那須スイミングドーム
〒329-3215
栃木県那須郡那須町大字寺子乙2584-6
TEL.0287-72-6788
FAX.0287-72-6789
一般プール利用
0歳から利用できます。ただし、オムツのとれていないお子様は、専用のパンツをはいての利用になります。
7月、8月は小中学生の入場料が、土日祝日も有料となります。
《ご利用料金》
大人 500円
高校生 300円
小中学生 200円(土日祝日、無料)
小学生未満(乳幼児)無料
 
子供スイミングスクール
成人向けスイミングスクール
イベント、キャンペーン情報 
 
紹介キャンペーン(年間)
紹介キャンペーンを実施しています。新規で教室に参加される方は、既に教室に参加されるいるお友達、親族がいらっしゃれば、キャンペーン対象になります。ご入会お待ちしております。

  ≪休館日のお知らせ≫
 
 
☆11月の休館日☆
 
11月5日(火)
 
11月11日(月)
 
11月18日(月)
 
11月25日(月)
 
 
 
☆12月の休館日☆
 
12月 2日(月)
 
12月 9日(月)
 
12月16日(月)
 
12月27日(金)
 
12月28日(土)
 
12月29日(日)
 
12月30日(月)
 
12月31日(火)
 
 
※11月4日(月)は、月曜日ですが文化の日の振替休日の為、祝日営業いたします。
※12月23日(月)は、月曜日ですが営業いたします。
※12月27日(金)~1月4日(土)までは、メンテナンスの為の冬季休業となります。
 
 
 
 

≪利用時間≫
午前 9:30〜12:30
午後13:30〜20:30
日曜、祝日は16:30まで。
注)着替えを含めた利用時間になります。
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