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成人教室

水中運動教室

自己流から効果の上がる水中での健康体操を一緒に始めませんか?

コース 1水曜日 2木曜日
時 間 13:45〜14:15
月会費 1,620円(週1回)(別途入場料がかかります)
無料体験 1回できます(別途入場料がかかります)
講 師 長田
※コースは1、2どちらかへ登録していただきます

水泳教室

水慣れから4泳法までをコースを分けずに指導しています。
それは最初から泳ぐことができる方よりも初歩から学ばれる方の
ほうが多いので、それぞれが泳ぐことができるようになった段階
を経験されています。
和気あいあいの中で水泳だけでなく色々な情報交換をするなど幅
広いコミュニケーションの場にもなっております。あせらずに楽
しくがモットーの教室です。

競技を目指す方へのトレーニングアドバイスも行っておりますの
で個々のスキルアップも目標の一つです。
 
泳ぎを覚えたい方、水は怖いけど健康のためにチャレンジしてみ
たい方など大歓迎です。
どなたでも入会できますので、まずは一度足をお運び下さい。
 
成人水泳教室(60分)
コース 1火曜日 2金曜日
練習時間 19:00〜20:00
月会費 3,240円(週1回)(別途入場料がかかります)
無料体験 1回できます(別途入場料がかかります)
講師 長田
※コースは1、2どちらかへ登録していただきます

成人水泳教室(30分)
コース 1水曜日 2木曜日
練習時間 14:15〜14:45
月会費 1,620円(週1回)(別途入場料がかかります)
無料体験 1回できます(別途入場料がかかります)
講師 長田
※コースは1、2どちらかへ登録していただきます

アクアビクス愛好会

アクアビクス(有酸素運動)は、水中で音楽に合わせて行う
フィットネス運動で、浮力・水圧・水の抵抗などの特性から
身体のために最も良いスポーツと言われています。
また水中では、体温を維持しようとするため脂肪が燃焼され
シェイプアップ効果があり、体力・健康づくりにも最適です。
そして、水の浮力により腰や膝への負担も軽く『こり』がほぐれ
るため、運動後は身体が軽くなり気分爽快になります。

会員28名はリズミカルな音楽に合わせて、水中でのスポーツ
を楽しみ若さを保っています。無料体験ができますので、
ぜひお越しください。入会をお待ちしています。

活動日 水曜日 金曜日
時 間 10:30〜11:30
月会費 2000円
講 師 相馬 洋子
お問い合わせ 立石 豊子 TEL0287-72-6698

那須水泳同好会

スイミングドームでは、サークル活動があります。
那須水泳同好会とは、水泳が好きな方なら誰でも参加できる
サークル活動の一つです。
ただいま一緒に泳ぐ方を募集しております。
気軽にお声かけ、参加をお待ちしております。

問い合わせ team.nasu@gmail.com

練習日 金曜日
練習時間 19:00〜20:00
月会費 無料


 

MICHIKOウォーキング倶楽部

水中ウォーキングを主体に水の特性を最大限に利用。

人が本来持っている機能を刺激しながら全身運動を行っています。

例えば、陸上で片足立ちになり身体を傾けてみてくさだい。

バランスを崩し転倒します。

ところが、お水の中でバランスを崩しても転倒する事がないので、バランスを崩しながら運動することが可能。

バランス感覚の刺激に繋がります。

 

 

レッスン:火曜コース 11:00~12:00(50分)

     金曜コース 14:00~15:00(50分)

     火・金コース 時間は上のとおりです。

     ※各 月4週制とします。

     (祝祭日、休館日はお休み)

     ※8月はお休み。月会費はいただきません。

 

月会費 :火曜コース    2,000円

     金曜コース    2,000円

     火・金コース   3,500円 

     ※プール利用料は自己負担です。(1回500円)

      お得な回数券や6が月券があります。

 

入会方法:申込書にご記入の上、初回月会費を添えて

     お申込みください。

 

持ち物 :水着(保温性の高いものが良い)

     スイミングキャップ

     バスタオル

     水分補給用飲料

     (プール内への持ち込みは出来ません)

 

 

健康増進水中運動教室

「MICHIKOウォーキング倶楽部」

     

      代表   穂積  路子

 

詳しくは、那須スイミングドーム受付まで

那須スイミングドーム
〒329-3215
栃木県那須郡那須町大字寺子乙2584-6
TEL.0287-72-6788
FAX.0287-72-6789
一般プール利用
0歳から利用できます。ただし、オムツのとれていないお子様は、専用のパンツをはいての利用になります。
7月、8月は小中学生の入場料が、土日祝日も有料となります。
《ご利用料金》
大人 500円
高校生 300円
小中学生 200円(土日祝日、無料)
小学生未満(乳幼児)無料
 
子供スイミングスクール
成人向けスイミングスクール
イベント、キャンペーン情報 
 
紹介キャンペーン(年間)
紹介キャンペーンを実施しています。新規で教室に参加される方は、既に教室に参加されるいるお友達、親族がいらっしゃれば、キャンペーン対象になります。ご入会お待ちしております。

  ≪休館日のお知らせ≫
 
☆10月の休館日☆
 
10月1日(月)
10月9日(火)
10月15日(月)
10月22日(月)
10月29日(月)
 
☆11月の休館日☆
 
11月5日(月)
11月12日(月)
11月19日(月)
11月26日(月)
 
※10月8日(月)は、祝日営業いたします。
 お間違えの無いように、宜しくお願い致します。
 

≪利用時間≫
午前 9:30〜12:30
午後13:30〜20:30
日曜、祝日は16:30まで。
注)着替えを含めた利用時間になります。
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